O que é liberação miofascial?

Nosso corpo está em constante movimento. Todos os órgãos e sistemas funcionam em perfeita harmonia para proporcionar bem-estar. Porém, em determinados momento, o organismo pode sofrer com alguns problemas, dificultando nosso dia a dia. Neste caso, a liberação miofascial pode ser uma aliada na qualidade de vida

A técnica aplica pressão em algumas partes do corpo com o objetivo de melhorar a desenvoltura do organismo. O procedimento é indicado para pessoas que sofrem com má postura, estresse, problemas emocionais, além de auxiliar quem pratica treinos intensos.

Acompanhe as explicações do Viva e saiba quando a técnica pode ser utilizada. 

O que é liberação miofascial?

A liberação miofascial é uma terapia manual que pode ser realizada com ou sem instrumentos. A técnica é aplicada em algumas regiões do corpo com o intuito de proporcionar alívio muscular e remover pontos de tensão. 

O procedimento promove a liberdade dos movimentos entre o músculo e a fáscia, eliminando os nódulos de tensão do corpo. A técnica pode ser indicada por quiropraxistas, fisioterapeutas e profissionais da área da saúde. 

Após o procedimento, é possível perceber a melhora no desempenho do organismo e a redução das dores. 

O que é a fáscia?

A fáscia é um tecido que reveste todo o corpo. Composta por elastina e colágeno, o tecido está localizado abaixo da pele e tem como objetivo contribuir com o bom deslizamentos dos músculos enquanto o corpo está em movimento. 

A fáscia também é responsável por contribuir no processo de contração e evitar possíveis fricções entre os músculos. O tecido é constituído em três camadas:

• Superficial – ligada à subsuperfície da pele;
• Média – envolve e separa os músculos, órgãos e vísceras internas;
• Profunda – envolve e separa os músculos, órgãos e vísceras internas.

A fáscia possui elasticidade, fator que contribui com a conservação do tecido. A elasticidade também permite que a fáscia volte ao aspecto normal mesmo após danos ou cargas.

Porém, quando o tecido sofre com desgastes, o corpo sente dores e dificuldades para realizar movimentos. A rigidez da fáscia e o atrito entre os músculos também dificultam a performance de movimentos simples e a prática de atividades físicas. 

Em quais casos devo realizar a liberação miofascial?

Após o procedimento, fica visível a facilidade em realizar os movimentos. O paciente também percebe que o corpo está em pleno funcionamento, afinal, acabam os atritos entre os músculos e as dificuldades em realizar movimentos. 

A técnica pode ser indicada em diversos casos, entre eles:

• Quando há o uso incorreto da musculatura;
• Má postura;
• Após exercícios intensos;
• Complicações emocionais;
• Tensão miofascial;
• Ganho de extensibilidade tecidual;

Quando nosso organismo está enfrentando alguns desses problemas, o corpo forma nódulos de tensão, comprometendo a liberação de algumas substância, fator que prejudica a rotina do indivíduo. 

Quando fazer?

Não existe um horário certo para realizar o procedimento. Algumas pessoas preferem fazer as sessões antes dos treinos por conta do relaxamento e sensação de alívio.

Entretanto, também é possível utilizar a técnica após as atividades, aliviando as tensões e dores musculares. 

Benefício da liberação miofascial

Além de contribuir com o bom funcionamento do corpo e os movimentos ideais e seguros entre os músculos, o procedimento oferece outros benefícios. 

Aumento da flexibilidade, mobilidade articular, melhora na circulação, relaxamento da musculatura e prevenção de tensões por movimentos repetitivos são outros benefícios que a técnica oferece ao corpo. 

Indivíduos que sofrem com problemas emocionais também percebem a melhora no humor, na respiração e nos níveis de ansiedade e estresse. 

Finalizando, as técnicas de manipulação miofascial influenciam a biomecânica do sistema músculo-esquelético e os reflexos que direcionam, interagem e modificam o movimento. O procedimento é individual e deve ser pensado de acordo com a situação de cada paciente.

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